Brak czasu na pieczenie ciast bezglutenowych na święta? Ten wpis jest dla Ciebie! Połączenie kokosa, czekolady i kawy a to wszystko bez udziału glutenu i cukru. Wystarczy wymieszać składniki i uformować kulki – tak prosty i szybki jest przepis na bezglutenowe kokosanki bez pieczenia.
-
-
Dietetyczne wyzwanie – wypróbuj zdrowy przepis na placuszki owsiane!
Cześć! Dzisiaj chciałam Wam przedstawić zdrowy przepis na placuszki owiane. Od razu zaznaczę, że nie jest mojego autorstwa, ale spokojnie – to nie plagiat, dołączyłam do wyzwania dietetyczno-kulinarnego, którego celem jest zapoznanie jak największego grona odbiorców z wartościowym przepisem, który możecie jeść na redukcji lub po prostu podczas zdrowego odżywiania.
-
MINIMALISTYCZNY HUMMUS – WYGODNA DIETA BEZGLUTENOWA I WEGETARIAŃSKA
Dlaczego warto zrobić prosty, minimalistyczny hummus? Jest smaczny, przygotowanie zajmuje chwilę, urozmaica dietę, bazuje na taniej ciecierzycy i świetnie nada się na Wasze pieczywo bezglutenowe lub to klasyczne z piekarni. Hummus w lodówce i chleb w kuchni, równa się dieta bez stania w garach 😉
-
PROSTY DESER Z FASOLI W 5 MINUT
Czym mam do czynieni z łasuchami? Kochacie desery? Ja tak, ale za bardzo jestem świadoma ich złego wpływu na zdrowie i sylwetkę. Poza tym mam dla Was przepis na deser, który można potraktować nawet jako śniadanie. Ciekawi? Zapraszam na prosty deser z fasoli w 5 minut.
-
PRZEPIS NA ZUPĘ KREM Z BRUKSELKI I CIECIERZYCY
Idzie zimna połowa roku, co sprzyja rozgrzewającym potrawom w naszej diecie. I za to lubię zupy. Są niskokaloryczne, ale sycące, szczególnie w mojej wersji warzywnej z nasionami ciecierzycy, a do tego fajnie rozgrzewają. Brukselki mają w sobie potężne przeciwutleniacze i składniki przeciwzapalne. Świetnie sprawdzą się na sezon chorobowy. Dodając do tego natkę pietruszki, mamy naturalne źródło witaminy C. Między innymi dlatego lubię mój przepis na zupę krem z brukselki i ciecierzycy.
-
BEZGLUTENOWE KRAKERSY Z SIEMIENIA LNIANEGO – SZYBKI, TANI, PROSTY PRZEPIS NA PRZEKĄSKĘ
Dzisiaj przepis który pokochałam za smak, szybkie przygotowanie, łatwe przechowywanie, cenę oraz wartości odżywcze. Dzisiejszym bohaterem są bezglutenowe krakersy lniane. We wpisie o tym dlaczego spodobały się dietetykowi i opis przygotowania. Enjoy!
-
KIM TY JESTEŚ SZCZĘŚCIE?
O szczęście, kim ty jesteś? ❓❓❓
-
WYTRAWNY OMLET Z WARZYWAMI – PRZEPIS BEZ MĄKI
Co zamiast chleba? A może tym razem wytrawny omlet z warzywami? Dzięki temu, że ma dużo białka, tłuszczu i mało węglowodanów, jest to idealny posiłek dla osób z insulinoopornością lub tych ograniczających węglowodany. Prosty doz zrobienia. Zawsze wychodzi!
-
BEZGLUTENOWE PLACUSZKI Z MĄKI JAGLANEJ – LENIWE ŚNIADANIE
Śniadanie w weekendy może być trochę bardziej leniwe. Większość z nas ma więcej czasu dla siebie i szkoda byłoby nie wykorzystać go przyjemnie, oczywiście jedząc smacznie i zdrowo! Czym jednak w dzisiejszych czasach jest zdrowy posiłek i czy bezglutenowe placuszki z mąki jaglanej zdają test dietetyczny?
-
ZA CO JESTEM WDZIĘCZNA
Nowy Rok wystartował, a historia zapisze go już w kontekście lat XX-tych. Szokujące, prawda? Lata 20-te kojarzyliśmy z totalnym retro poprzedniego wieku, a dzisiaj żyjemy w świcie sztucznej inteligencji :0 Pozostając w kontekście rozwoju i zmian, styczeń jest również miesiącem, w którym zakładamy sobie postanowienia, udoskonalamy każdy cal naszego JA… nooo w wyobrażeniach i wizjach, bo większość z nas duma o nierealnych osiągnięciach lub niebotycznej liczbie zmian nawyków. Psychologiem i jasnowidzem nie jestem, ale skutek jest już refrenem bardzo oklepanej piosenki pt. „Porażka”.
