Dlaczego warto zrobić prosty, minimalistyczny hummus? Jest smaczny, przygotowanie zajmuje chwilę, urozmaica dietę, bazuje na taniej ciecierzycy i świetnie nada się na Wasze pieczywo bezglutenowe lub to klasyczne z piekarni. Hummus w lodówce i chleb w kuchni, równa się dieta bez stania w garach 😉 Zaobserwuj social media, żeby być na bieżąco!
-
-
PRZEPIS NA ZUPĘ KREM Z BRUKSELKI I CIECIERZYCY
Idzie zimna połowa roku, co sprzyja rozgrzewającym potrawom w naszej diecie. I za to lubię zupy. Są niskokaloryczne, ale sycące, szczególnie w mojej wersji warzywnej z nasionami ciecierzycy, a do tego fajnie rozgrzewają. Brukselki mają w sobie potężne przeciwutleniacze i składniki przeciwzapalne. Świetnie sprawdzą się na sezon chorobowy. Dodając do tego natkę pietruszki, mamy naturalne źródło witaminy C. Między innymi dlatego lubię mój przepis na zupę krem z brukselki i ciecierzycy. Zaobserwuj social media, żeby być na bieżąco!
-
BEZGLUTENOWE KRAKERSY Z SIEMIENIA LNIANEGO – SZYBKI, TANI, PROSTY PRZEPIS NA PRZEKĄSKĘ
Dzisiaj przepis który pokochałam za smak, szybkie przygotowanie, łatwe przechowywanie, cenę oraz wartości odżywcze. Dzisiejszym bohaterem są bezglutenowe krakersy lniane. We wpisie o tym dlaczego spodobały się dietetykowi i opis przygotowania. Enjoy! Zaobserwuj social media, żeby być na bieżąco!
-
WYTRAWNY OMLET Z WARZYWAMI – PRZEPIS BEZ MĄKI
Co zamiast chleba? A może tym razem wytrawny omlet z warzywami? Dzięki temu, że ma dużo białka, tłuszczu i mało węglowodanów, jest to idealny posiłek dla osób z insulinoopornością lub tych ograniczających węglowodany. Prosty doz zrobienia. Zawsze wychodzi! Zaobserwuj social media, żeby być na bieżąco!
-
🍁 ODCHUDZONY PRZEPIS NA RISOTTO Z KURKAMI – DANIA Z DYNI
Risotto to przepis, który w oryginalnej wersji jest bardzo kaloryczny. Nie mogłam jednak obejść się smakiem i nie wykonać jesiennej i odchudzonej wersji potrawy. Sezon jesienny w pełni, inspiruje do tworzenia smacznych przepisów. Łapcie jeden z nich – odchudzony przepis na risotto z kurkami i dynią. Zaobserwuj social media, żeby być na bieżąco!
-
🍲PRZEPIS NA LECZO WEGETARIAŃSKIE Z FASOLĄ – DANIA Z CUKINII
W końcu przyszedł czas na dania z cukinii. Uwielbiam! Chyba najbardziej ze wszystkich warzyw. Cukinia jest świetną bazą na dania gotowane, w tym bezglutenowe. Przepyszna w wielu kreacjach smakowych, a do tego niskokaloryczna. Łapcie przepis na leczo wegetariańskie z fasolą, bo cukinia sama woła z ryneczków sklepowych. Zaobserwuj social media, żeby być na bieżąco!
-
PRZEPIS NA BEZGLUTENOWE PLACKI Z CUKINII
Nadchodzi jesień. Stawia mini kroczki, a my możemy korzystać ze zdrowych warzyw tak łatwo dostępnych w tym sezonie. I jest cukinia!!! Chyba moja ulubiona <3 Aż żal nie zrobić warzywnej potrawy. Mój przepis na bezglutenowe placki z cukinii jest prosty, a składniki tanie i łatwo dostępne. Czytaj, kompletuj składniki i biegiem do kuchni! Zaobserwuj social media, żeby być na bieżąco!
-
FASZEROWANE ZIEMNIAKI Z SOCZEWICĄ I SOSEM POMIDOROWYM – PRZEPIS NA BEZGLUTENOWY OBIAD
Cześć bezglutenowe głodomory! Dzisiaj przychodzę z przepisem na bezglutenowy obiad/ kolację lub po prostu lunch (może być to drugie śniadanie :)) Co tym razem? Proste i tanie pieczone ziemniaki, faszerowane soczewicą w aranżacji pomidorowej. W wersji wegańskiej lub wegetariańskiej – wybierz sam! Zaobserwuj social media, żeby być na bieżąco!
-
🍝 BEZGLUTENOWE SPAGHETTI Z SOCZEWICĄ – CZYLI JAK OSZUKAĆ MIĘSOŻERCĘ
Jeśli jesteście na diecie bezglutenowej macie pecha, ale jeśli dodatkowo Wasza dieta jest wegetariańska, cóż teraz macie przerąbane…. ŻARTUJĘ! Choć sama czasem narzekam, to trochę organizacji + dobre pomysły i w garnku równanie z wynikiem PYCHA 😜 Dzisiaj rozwiążmy bezglutenowe nitki z sosem pomidorowym i soczewicą. Nie ma mięsa? Czas nabrać kilka osób! Zaobserwuj social media, żeby być na bieżąco!
-
TWAROGOWE KULECZKI – SZYBKA BEZGLUTENOWA PRZEKĄSKA BEZ STANIA W GARACH
Dieta bezglutenowa może być kłopotliwa ze względu na potrzebę dobrej organizacji w kuchni i ciągłe przygotowywanie posiłków. Niestety wiele popularnych „gotowców” typowego Kowalskiego nie wpisze się w listę „dozwolone” w menu gluten-free. Mówią, że czas to pieniądz, dlatego na wagę złota już nie tylko smaczne i zdrowe posiłki, ale również szybkie w przygotowaniu. Dzisiejszy przepis powstał specjalnie z myślą o zmęczonych bezglutenowcach, którzy mają dosyć długiego gotowania i sprzątania sterty garów. Znam waszą frustrację i zamierzam pomóc nam wszystkim! Zaobserwuj social media, żeby być na bieżąco!
