Idzie zimna połowa roku, co sprzyja rozgrzewającym potrawom w naszej diecie. I za to lubię zupy. Są niskokaloryczne, ale sycące, szczególnie w mojej wersji warzywnej z nasionami ciecierzycy, a do tego fajnie rozgrzewają. Brukselki mają w sobie potężne przeciwutleniacze i składniki przeciwzapalne. Świetnie sprawdzą się na sezon chorobowy. Dodając do tego natkę pietruszki, mamy naturalne źródło witaminy C. Między innymi dlatego lubię mój przepis na zupę krem z brukselki i ciecierzycy. Zaobserwuj social media, żeby być na bieżąco!
-
-
BEZGLUTENOWE PIEROGI RUSKIE Z DODATKIEM DYNI – PROSTY PRZEPIS NA OBIAD
Pierogi ruskie to klasyk, choć niezbyt modny na blogach fitnessowo-żywieniowych. Ja spróbowałam je stworzyć nie tylko w wersji bezglutenowej, ale również z dodatkiem dyni, ciesząc się piękną złotą jesienią. Przepis na obiad jest banalnie prosty, a do wykonania nie trzeba zasiadać do odcinków masterchefa. Zapraszam na przepis – bezglutenowe ciasto z dynią oraz klasyczny farsz na pierogi ruskie. Zaobserwuj social media, żeby być na bieżąco!
-
🍁 ODCHUDZONY PRZEPIS NA RISOTTO Z KURKAMI – DANIA Z DYNI
Risotto to przepis, który w oryginalnej wersji jest bardzo kaloryczny. Nie mogłam jednak obejść się smakiem i nie wykonać jesiennej i odchudzonej wersji potrawy. Sezon jesienny w pełni, inspiruje do tworzenia smacznych przepisów. Łapcie jeden z nich – odchudzony przepis na risotto z kurkami i dynią. Zaobserwuj social media, żeby być na bieżąco!
-
🍲PRZEPIS NA LECZO WEGETARIAŃSKIE Z FASOLĄ – DANIA Z CUKINII
W końcu przyszedł czas na dania z cukinii. Uwielbiam! Chyba najbardziej ze wszystkich warzyw. Cukinia jest świetną bazą na dania gotowane, w tym bezglutenowe. Przepyszna w wielu kreacjach smakowych, a do tego niskokaloryczna. Łapcie przepis na leczo wegetariańskie z fasolą, bo cukinia sama woła z ryneczków sklepowych. Zaobserwuj social media, żeby być na bieżąco!
-
PRZEPIS NA BEZGLUTENOWE PLACKI Z CUKINII
Nadchodzi jesień. Stawia mini kroczki, a my możemy korzystać ze zdrowych warzyw tak łatwo dostępnych w tym sezonie. I jest cukinia!!! Chyba moja ulubiona <3 Aż żal nie zrobić warzywnej potrawy. Mój przepis na bezglutenowe placki z cukinii jest prosty, a składniki tanie i łatwo dostępne. Czytaj, kompletuj składniki i biegiem do kuchni! Zaobserwuj social media, żeby być na bieżąco!
-
FASZEROWANE ZIEMNIAKI Z SOCZEWICĄ I SOSEM POMIDOROWYM – PRZEPIS NA BEZGLUTENOWY OBIAD
Cześć bezglutenowe głodomory! Dzisiaj przychodzę z przepisem na bezglutenowy obiad/ kolację lub po prostu lunch (może być to drugie śniadanie :)) Co tym razem? Proste i tanie pieczone ziemniaki, faszerowane soczewicą w aranżacji pomidorowej. W wersji wegańskiej lub wegetariańskiej – wybierz sam! Zaobserwuj social media, żeby być na bieżąco!
-
🍝 BEZGLUTENOWE SPAGHETTI Z SOCZEWICĄ – CZYLI JAK OSZUKAĆ MIĘSOŻERCĘ
Jeśli jesteście na diecie bezglutenowej macie pecha, ale jeśli dodatkowo Wasza dieta jest wegetariańska, cóż teraz macie przerąbane…. ŻARTUJĘ! Choć sama czasem narzekam, to trochę organizacji + dobre pomysły i w garnku równanie z wynikiem PYCHA 😜 Dzisiaj rozwiążmy bezglutenowe nitki z sosem pomidorowym i soczewicą. Nie ma mięsa? Czas nabrać kilka osób! Zaobserwuj social media, żeby być na bieżąco!
-
BEZGLUTENOWE NALEŚNIKI ZE SZPINAKIEM I TWAROGIEM – SMAKUJĄ JAK Z GLUTENEM!
Naleśniki na diecie bezglutenowej to prawdziwe wyzwanie! O ile nie chodzi tu o placuszki zwane pancake’ami, to sytuacja staje się trudniejsza przy smażeniu i zawijaniu bezglutenowych cienkich naleśników. Niestety mają one tendencję do twardnienia, kruszenia i łamania się, więc zawinięcie ich w rulon z farszem, to nie lada gratka! Dzisiaj przepis na elastyczne ciasto, które wraz z farszem smakuje jak mączna potrawa z garmażerki… Przygotuj i spróbuj dostrzec różnicę! Zaobserwuj social media, żeby być na bieżąco!
-
ZUPA DYNIOWA Z SOCZEWICĄ – BEZGLUTENOWY PRZEPIS NA WEGAŃSKI OBIAD
Jesień trwa, a wraz z nią sezon na dynię! To moja ulubiona pora roku, m.in. ze względu na to pomarańczowe warzywo. Mój ulubiony krem warzywny, czyli zupa dyniowa z soczewicą to propozycja dla osób na diecie bezglutenowej oraz tych, którzy nie jedzą produktów odzwierzęcych. Jestem jednak przekonana, że ten bezglutenowy i wegański obiad posmakuje wszystkim, bez względu na zwyczaje żywieniowe. Zaobserwuj social media, żeby być na bieżąco!
