• Bezglutenowe przepisy,  Dietetyka,  Kolacja,  Śniadanie

    BEZGLUTENOWE GOFRY Z DYNIĄ – PRZEPIS NA ZDROWE ŚNIADANIE

    Sezon na dynię w pełni. W sklepach mamy do wyboru wiele jej odmian, które wabią nie tylko swoim instagramowym wyglądem, ale również kulinarnymi możliwościami. Ja oszalałam na jej punkcie. Tym bardziej wykorzystuję sezon jesienny, by „wycisnąć” z niego jak najwięcej pomarańczowego dobra. Nadeszła pora na bezglutenowe gofry z dynią, czyli przepis na zdrowe śniadanie od dietetyka 🙂 Głodni? Zapraszam! ZDROWE ŚNIADANIE – JAKIE WYMOGI MUSI SPEŁNIAĆ? Pierwszy posiłek (podobno najważniejszy) musi dostarczać przede wszystkim węglowodany złożone, białko i zdrowe tłuszcze. Dodatkowo, zdrowe śniadanie powinno zawierać warzywo lub owoc. Poniższe bezglutenowe gofry z dynią spełniają te zasady! Węglowodany złożone są w mąkach (patrz niżej na skład), białko w jajko i mleku…